Escolher o melhor multivitamínico masculino é um passo importante para melhorar a saúde, especialmente daqueles com mais de 30 anos.
Mas não é tão fácil escolher a melhor vitamina para homens, pois existem diversas marcas no mercado, confundindo a cabeça daqueles que desejam um suplemento de qualidade.
E para te ajudar nessa escolha, preparamos um artigo com dicas sobre o melhor suplemento vitamínico para homem, além listar os melhores multivitamínicos do mercado. Confira!
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Como escolher o melhor multivitamínico masculino?
As vitaminas são fundamentais para ter disposição física e mental, além de manter o sistema imunológico fortalecido, impedindo que doenças apareçam.
Antes de escolher o melhor multivitamínico masculino é preciso levar em consideração alguns fatores, veja os principais deles a seguir.
1- Vitaminas presentes na fórmula
As vitaminas são uma parte importante para manter a saúde em dia, mas para obter um resultado satisfatório é preciso combinar várias vitaminas, pois cada uma tem sua importância no organismo.
As principais vitaminas para homens são a vitamina D, C, A, E, além das vitaminas do complexo B, que juntas aumentam a disposição e imunidade. Veja os benefícios das principais vitaminas para homem.
- Vitamina B1: auxilia no processo metabólico dos carboidratos, gerando mais energia.
- Vitamina B2: aprimora o funcionamento metabólico e promove a saúde cardíaca.
- Vitamina B3: essa é a melhor vitamina para homem cansado, pois aumenta a produção de energia, reduzindo a fadiga.
- Vitamina B6: age no sistema nervoso, além de ajudar na produção e manutenção celular.
- Vitamina B9: essa vitamina melhora a qualidade dos espermatozoides, sendo uma vitamina boa para homens que desejam ter filhos.
- Vitamina C: fortalece o sistema imunológico, prevenindo o envelhecimento precoce.
- Vitamina D: mantém os ossos e músculos fortes, além de fortalecer o sistema imunológico.
- Vitamina E: melhora a visão e o funcionamento do coração.
- Vitamina K: é muito importante para a cicatrização de ferimentos.
- Vitamina B12: atua na formação neural, sendo a melhor vitamina para a saúde do cérebro.
Essas são as principais vitaminas que o melhor multivitamínico masculino precisa conter, por isso sempre observe com atenção a embalagem antes de comprar.
2- Minerais presente na fórmula
Antes de comprar o melhor multivitamínico, observe quais são os minerais que o suplemento contém.
Os minerais são responsáveis pela manutenção e fortalecimento ósseo e muscular, prevenindo o surgimento de doenças, além de retardar o envelhecimento precoce.
Os minerais mais importantes para o homem são o ferro, magnésio, cálcio, zinco e selênio, por exemplo.
Esses minerais combinados com as vitaminas, vão melhorar o funcionamento do seu organismo, por isso dê preferência por multivitamínicos que sejam completos.
Veja nossa análise do melhor magnésio.
3- Forma de apresentação
Os melhores multivitamínicos masculinos estão disponíveis tanto em comprimidos quanto em cápsulas, portanto, considere isso antes de comprar seu multivitamínico.
Se você tem dificuldades para engolir comprimidos, a melhor opção são as cápsulas, pois deslizam com mais facilidade na garganta e são menores.
No quesito facilidade as duas opções são viáveis, pois precisam de apenas um copo de agua para a ingestão.
4- Prefira multivitamínico masculino sem adição de alergênicos
Alguns ingredientes presentes nos multivitamínicos podem causar efeitos colaterais indesejados, principalmente em quem tem alergia a glúten e lactose.
Por isso, prefira multivitamínicos sem a presença desses ingredientes, além de corantes artificiais e açúcar, principalmente se é uma pessoas com diabetes.
5- Fique atento a dose recomendada de nutrientes
As melhores vitaminas para homem devem indicar a dose diária necessária para suprir suas necessidades, podendo ser encontrada no rótulo do produto.
Além disso, se estiver tomando outra vitamina paralelamente, considere a dose ingerida com a dose recomendada na embalagem do multivitamínico, evitando tomar doses superiores a recomendada.
Se estiver com dúvidas, o ideal é buscar ajuda de um nutricionista ou médico de sua confiança.
Top 3 Melhores multivitamínicos masculino
Polivitamínico A-Z Homem
Polivitamínico A-Z Homem - 60 Cápsulas - Catarinense
R$ 29,92
Desenvolvido para suprir as necessidades nutricionais dos Homens, o multivitamínico A-Z catarinense contém as vitaminas, A, B6, B12, C e D, além do Ácido Fólico, Cobre, Ferro, Zinco e Selênio, que melhoram o sistema imunológico
Esse multivitamínico masculino tem todas as vitaminas e nutrientes que o seu organismo precisa, sem precisar desembolsar muito dinheiro, pois é muito barato.
Esse é o melhor multivitamínico masculino para melhorar a saúde da pele, pois contém a biotina, uma vitamina essencial para fortalecer a pele e mucosas.
Já a vitamina A presente no multivitamínico A-Z, é essencial para melhorar a visão.
A embalagem contém 60 cápsulas, sendo que o fabricante recomenda a ingestão de 1 cápsula diariamente. Essa quantidade apresenta o melhor custo benefício, pois garante 60 dias de suplementação.
Avaliações do multivitamínico A-Z catarinense
Avaliado no Brasil em 31 de maio de 2023
Avaliado no Brasil em 15 de março de 2023
Lavitan Az Homem
Oferta Lavitan Az 60 Cápsulas Homem Mais Energia e Disposição…
O Lavitan Az Homem é o melhor multivitamínico para homens que desejam complementar suas reservas de vitaminas e ter mais saúde.
Esse multivitamínico atua com muita eficiência no organismo, melhorando a imunidade e impedindo que vírus e bactérias tragam doenças.
Além de possuir o complexo de vitamina B, o Lavitan contém a vitamina A, C e D, além do zinco, ferro e manganês, minerais essenciais para melhorar o funcionamento do organismo.
A embalagem contém 60 comprimidos, sendo que o recomendado é ingerir 1 comprimido diariamente, garantindo uma suplementação de 60 dias.
O grande destaque desse suplemento é a ausência de calorias e lactose na composição, sendo perfeito para pessoas com intolerância a esse componente.
Avaliações do Lavitan Az Homem
Avaliado no Brasil em 27 de maio de 2023
Avaliado no Brasil em 31 de maio de 2023
Multivitamínico Brain Booster
Complexo B, Biotina, Magnésio, Cálcio, Zinco e mais Vitaminas - 1 Pote com 60 Cápsulas de 650mg
O Brain Booster reúne um conjunto essencial de vitaminas e minerais para impulsionar a saúde cerebral e o desempenho cognitivo.
Composto por vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotina, além de minerais como magnésio, potássio, selênio e zinco, este suplemento foi cuidadosamente elaborado para melhorar o funcionamento do cérebro.
A vitamina B1, desempenha um papel fundamental no metabolismo energético, enquanto a vitamina B2, B3, B5 e B6 auxiliam a função nervosa e na produção de neurotransmissores.
Já o selênio e zinco, atuam como antioxidantes, protegendo as células cerebrais do estresse oxidativo, melhorando a saúde cognitiva a longo prazo.
Cada embalagem oferece 60 cápsulas, sendo que a recomendação é ingerir 2 cápsulas por dia, quantidade suficiente para 30 de suplementação.
Esse não é o melhor multivitamínico masculino em relação a custo benefício, pois tem opções em que a dose recomendada é de apenas 1 cápsula por dia.
Mas as avaliações dos cliente são muito positivas, que dizem ser um ótimo multivitamínico. Confira alguns depoimentos abaixo.
Avaliações do Multivitamínico Brain Booster
Avaliado no Brasil em 3 de novembro de 2023
Avaliado no Brasil em 22 de setembro de 2023
O que é multivitamínico?
Multivitamínico é um suplemento composto de vitaminas e minerais, preparado para fornecer vários nutrientes essenciais para o funcionamento regular do organismo.
Os melhores multivitamínicos contêm vitaminas do complexo B, vitaminas A, C, D, E, minerais como cálcio, ferro, magnésio, zinco, entre outros.
O objetivo dos multivitamínicos é oferecer complemento nutricional, preenchendo lacunas na dieta, especialmente em casos onde a ingestão de nutrientes através dos alimentos é insuficiente.
Benefícios de tomar Multivitamínico
O melhor multivitamínico masculino é capaz de oferecer vários benefícios para a saúde do homem. Veja alguns deles abaixo.
- Diminui o aparecimento de doenças;
- Reduz o envelhecimento precoce;
- Aumenta a testosterona;
- Aumenta os níveis de energia;
- Melhora cabelos e unhas;
- auxilia na concentração e foco;
