Melhor barra de proteína do mercado: Top 5 marcas

19/04/2024

Escolher a melhor barra de proteína do mercado não é tão simples, pois existem várias opções de marcas, sabores e valores, além de composições diferentes.

Pensando nisso, fizemos uma análise completa para te ajudar a escolher a melhor barrinha de proteína. Esperamos que ao final da análise você esteja preparado para escolher a melhor opção. Confira!

O que é barra de proteína?

A barra de proteína é um alimento derivado da proteína do soro de leite, caseína, proteína de soja e proteína de ervilha.

Essas barras são uma opção interessante para quem pratica atividades físicas e deseja aumentar a ingestão de proteínas, sem descuidar da saúde.

Normalmente, as barrinhas proteicas saudáveis têm baixo teor de carboidratos e açúcares, sendo perfeitas para quem segue dieta com restrição de carboidratos ou que deseja controlar a ingestão de açúcar.

Além disso, estão disponíveis em vários sabores e composições nutricionais, permitindo escolher a melhor barra de proteína do mercado para atender suas necessidades.

melhor barra de proteína do mercado
freepick

Qual o benefício da barra de proteína?

Conveniência

As barras de proteína são uma opção de lanche rápido, especialmente para quem têm um estilo de vida mais agitado.

Outro benefício das barrinhas de proteínas é que elas são fáceis de transportar e não exigem nenhuma preparação, sendo práticas para suprir a ingestão de proteínas a qualquer hora e em qualquer lugar.

Recuperação pós-exercício

Controle de peso e saciedade

Com alto teor proteico, as barrinhas de proteínas aumentam a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite.

Isso é benéfico para pessoas que estão tentando perder peso ou manter uma dieta equilibrada, já que a proteína é suficiente para proporcionar sensação de satisfação por mais tempo, reduzindo a ingestão de calorias.

Fonte de nutrientes concentrada

Além de ser uma opção de lanche saudável, as melhores barras de proteína oferecem quantidade significativa de vitaminas e minerais essenciais para ter uma boa saúde.

Adaptação a dietas específicas

Existem barras de proteína para atender vários tipos de dietas, como barras veganas, sem glúten ou com baixo teor de carboidratos, permitindo que pessoas com restrições alimentares possam consumi-las sem maiores problemas.

Como Escolher a Melhor Barra de Proteína

Antes de escolher a melhor barra de proteína é preciso estar atento a algumas informações extremamente importantes. Confira mais detalhes a seguir.

Quantidade de proteínas e minerais

Entender quais são seus objetivos é o primeiro passo para fazer a melhor escolha, pois nem todos precisam da mesma quantidade de nutrientes e minerais.

Quem pratica exercícios de alta intensidade precisa observar os nutrientes da barra de proteína com mais atenção, pois precisa de mais proteínas no organismo.

Já quem faz esportes de baixa intensidade precisa de uma quantidade menor de proteínas. Portanto, considere isso antes de comprar sua barrinha de proteínas.

Observe quantas proteínas tem uma barrinha

A quantidade de proteínas de uma barrinha varia entre 10 a 30 g, onde valores maiores que 20 g são recomendados para atletas que fazem treinamentos intensos.

Para quem treina mais leve, quantidades menores do que 20 g já é suficiente para repor a proteína no organismo.

Analise a quantidade de carboidratos

Apesar de ajudar o organismo a absorver os nutrientes, quanto menos carboidrato na composição da barra de proteínas melhor.

Uma opção interessante são as barras de proteína low carb, pois possuem menos de 15 g de carboidratos, sendo indicadas para quem está no processo de controle de peso.

Quantidade de gorduras

É praticamente impossível encontrar uma barrinha de proteína que não contenha gordura. Portanto, observe a tabela nutricional, dando preferência para aquelas com a menor quantidade de gorduras, especialmente as gorduras saturadas.

O ideal é consumir barras de proteínas com até 5 g de proteínas, evitando ingerir gorduras em excesso que podem prejudicar sua definição muscular.

Quantidade de fibras, minerais e vitaminas

As fibras, vitaminas e minerais são essenciais para o bom funcionamento do organismo, porém, nem todas as barrinhas de proteína apresentam esses componentes na composição.

Portanto, leve isso em consideração, pois as fibras melhoram o funcionamento do intestino, as vitaminas fortalecem o sistema imunológico e os minerais são essenciais para a manutenção de ossos, tendões e músculos.

Escolha uma barra de proteína com seu sabor predileto

A barra de proteína pode seu consumida todos os dias, por isso é importante escolher um sabor agradável ao seu paladar.

Além disso, você pode enjoar com facilidade de um único sabor, nesse caso busque por marcas que ofereçam vários sabores.

Os sabores mais comuns são as barras proteicas de chocolate, brigadeiro, morango e cookies, sendo que existem sabores bem interessantes no mercado, como churros, beijinho e banana caramelizada.

Top 5 Melhores barras de proteínas do mercado

1

Power Protein Bar

Max Titanium

Power Protein Bar (8 Unid - 90G) - Sabor Dark Chocolate Truffle, Max Titanium

R$ 98,00
R$ 92,11
.
FRETE GRÁTIS
Amazon.com.br
atualizado 24/05/2024 11:40

Em primeiro lugar como a melhor barra de proteínas do mercado está a Power protein Bar da Max Titanium.

Essa barrinha proteica é recomendada para ganho de massa muscular e aumento de força, pois tem quantidades relevantes de aminoácidos com alto valor biológico.

Essa barra de proteína se destaca pelo sabor e cremosidade do recheio, sendo perfeita para quem quer aumentar a ingestão de proteínas sem abrir mão do sabor.

Além de gostosa ela também é nutritiva, pois oferece maior saciedade aos praticantes de atividades físicas, sendo uma opção interessante para um lanche rápido.

Com uma quantidade de proteínas que pode chegar a 30 g (dependendo do sabor), essa barrinha de proteínas conta com carboidratos de baixo índice glicêmico e também fibras.

Além disso, a power protein bar da Max Titanium contém TCM, que são os triglicerídeos de cadeia média, responsáveis pela rápida absorção do organismo.

Tabela nutricional

Quantidade por porção: 90 g (1 un )
Valor Energético387 kcal
carboidratos34 g
Polióis16 g
Proteínas29 g
Gorduras totais17 g
Gorduras saturadas 8 g
Fibra alimentar5 g
Sódio141 mg
Valores diários com base em uma dieta de 2000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores dependendo de suas necessidades.
ingredientes: ‎Blend de proteínas (caseinato de cálcio, colágeno hidrolisado e proteína concentrada do soro do leite (WPC)), cobertura de chocolate ao leite proteico zero açúcar, recheio de ganache meio amargo zero açúcar, óleo de girassol, biscoito de cacau zero açúcar, cacau alcalino, polidextrose, TCM, sal, edulcorante xarope de maltitol, umectante glicerina, emulsificante lecitina de girassol, aromatizantes e conservador sorbato de potássio.
Alérgicos: Não contém glúten, contém lactose.
Alérgicos: contém leite e derivados de soja. Pode conter ovo, amêndoa, amendoim, castanha de caju, castanha do Pará, nozes e avelã.
2

Protein Crisp Bar

Integralmedica

Protein Crisp Bar 12 und Integralmedica - Peanut Butter

R$ 75,08
.
Amazon.com.br
atualizado 24/05/2024 11:40

A barra de proteína Protein Crisp Bar é rica em fibras e tem um percentual pequeno de calorias, sendo ideal para um lanche entre as refeições.

Apesar de ser uma barra de proteínas com apenas 45g, ela tem uma quantidade relevante de proteínas, nesse caso 13g cada barra.

Além disso, tem vários sabores incríveis como romeu e julieta, trufa de avelã, torta de limão e doce de coco, além de outros sabores.

Tabela nutricional

Quantidade por porção: 45 g (1 un )
Valor Energético186 kcal
carboidratos17 g
Polióis4,5 g
Proteínas14 g
Gorduras totais7,7 g
Gorduras saturadas 3,9 g
Fibra alimentar3 g
Sódio83 mg
manganês0,29 mg
cobre104 mcg
cromo4 mcg
Vitamina A84 mcg
Vitamina B10,18 mg
Vitamina B20,2 mg
Vitamina B32,5 mg
Vitamina B50,77 mg
Vitamina B60,2 mg
Vitamina B120,37 mcg
Vitamina C5,4 mg
Vitamina D0,73 mcg
Vitamina E1,5 mg
Biotina4,6 mcg
Valores diários com base em uma dieta de 2000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores dependendo de suas necessidades.
ingredientes: Blend proteico [proteína concentrada do leite, proteína isolada do soro de leite, proteína hidrolisada (colágeno) e proteína concentrada do soro de leite], xarope de maltitol, xarope de frutose, óleo de palma, fruto-oligossacarídeo, cacau em pó, crisp isolado de soja, mix de vitaminas [vitamina a (palmitato de retinol), vitamina d , vitamina e , vitamina c , vitamina b1, vitamina b2, vitamina b6, vitamina b12, vitamina h (biotina), vitamina pp (nicotinamida), ácido fólico e vitamina b5, sulfato de manganês, cromo e sulfato de cobre, cloreto de sódio, glicerina, aroma idêntico ao natural, lecitina de soja (emulsificante) e sorbato de potássio (conservante).
Alérgicos: Não contém glúten.
3

Dark Bar Darkness

Integralmedica

Integralmedica Dark Bar Peanut, Darkness, 8 unidades de 90 g

R$ 110,90
.
Amazon.com.br
atualizado 24/05/2024 11:40

Seja para aumentar a energia antes do treino ou como um lanche entre as refeições, a Dark Bar da Integralmedica é perfeita para isso.

Cada barra de proteína Dark Bar fornece 24g de proteínas e 35g de carboidratos, sendo uma combinação perfeita para quem busca ingerir mais proteínas e se manter saudável.

Com proteínas lácteas de alto valor biológico, a Dark Bar auxilia no desenvolvimento muscular e recuperação pós-treino.

Além disso, seus carboidratos de baixo índice glicêmico proporcionam a liberação gradual de energia, evitando picos de glicose no sangue e mantendo níveis estáveis de energia ao longo do dia.

A inclusão de TCM (Triglicerídeos de Cadeia Média) oferece uma fonte rápida de energia, ideal para momentos que exigem mais explosão fisica.

Essa barra de proteína está entre as melhores do mercado por conta das vitaminas e minerais que oferece, sendo as vitaminas do complexo B, Vitamina A, C, D e E.

Tabela nutricional

Quantidade por porção: 90 g (1 un )
Valor Energético385 kcal
carboidratos30 g
Proteínas28 g
Gorduras totais17 g
Gorduras saturadas 9,4 g
Fibra alimentar6 g
Sódio151 mg
Cálcio263 mg
manganês0,26 mg
cobre103 mcg
cromo4 mcg
Vitamina A84 mcg
Vitamina B10,18 mg
Vitamina B20,20 mg
Vitamina B32,4 mg
Vitamina B50,76 mg
Vitamina B60,20 mg
Vitamina B120,37 mcg
Vitamina C5,3 mg
Vitamina D0,73 mcg
Vitamina E1,5 mg
Biotina4,4 mcg
Valores diários com base em uma dieta de 2000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores dependendo de suas necessidades.
ingredientes: Cobertura sabor chocolate ao leite, xarope de maltitol, peanut butter pasta de amendoim, proteína concentrada do soro de leite, colágeno, maltitol, gordura vegetal, sal, aroma sintético idêntico ao natural , lecitina de soja e poliricinolea-to de poliglicerol (emulsificantes) e sucralose (edulcorante) , caseinato de cálcio, amendoim, proteína concentrada do leite, xarope de polidex-trose, óleo de palma, proteína isolada do soro de leite, colágeno hidrolisado, fruto-oligossacarídeo, triglicerídeos de cadeia média, mix de vitaminas a (palmitato de retinol), b9 (ácido fólico), c (ácido ascórbico), h (biotina), b3 (niacina), e (acetato de tocoferol), b5 (pantotenato de cálcio), d (colecal-ciferol), b12 (cianocobalamina), b2 (riboflavina), b6 (piridoxina) e b1 (tiamina mononitrato), cloreto de sódio, mix de minerais cobre, cromo e manganês, glicerina (umectante), lecitina de soja (emulsificante), aroma sintético idêntico ao natural, sorbato de potássio (conservante)
Alérgicos: contém lactose, amendoim e soja. Não contém glúten.
4

Best Whey Bar

Atlhetica Nutrition

Atlhetica Nutrition Best Whey Bar (Display C/ 12 Unidades - 30G) - Sabor Cookies And Cream

R$ 79,90
R$ 74,73
.
Amazon.com.br
atualizado 24/05/2024 11:40

A Best Whey da Athletica Nutrition é uma barra de proteína vegana, sendo uma opção interessante para quem tem um dieta livre de ingredientes de origem animal.

Cada barrinha contém 32 g de puro sabor, quantidade suficiente para repor as proteínas antes e depois dos treinos ou para fazer um lanche durante as refeições intermediárias.

A barrinha de proteína Best Whey contém 110 calorias e apenas 8,1 g de carboidratos, o que faz dela a melhor barra de proteína lowcarb, perfeita para quem leva uma dieta saudável.

Além disso, essa barrinha de proteínas está disponível em vários sabores, como banana caramelizada, brigadeiro, beijinho de coco, brownie de chocolate e churros.

Cada barra fornece 10 g de proteína, além de não conter adição de açúcar e adoçantes artificiais.

Tabela nutricional

Quantidade por porção: 32 g (1 un )
Valor Energético110 kcal
carboidratos8,1 g
Polióis4,7 g
Proteínas10 g
Gorduras totais5,4 g
Gorduras saturadas 3,7 g
Fibra alimentar4,7 g
Sódio28 mg
Valores diários com base em uma dieta de 2000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores dependendo de suas necessidades.
ingredientes: Formula Best Whey Bar Blend (caseinato de cálcio, proteína concentrada do soro de leite e proteína isolada do soro de leite), tríglicerideos de cadeia média, frutooligosacarídeos, polidextrose, fibras da tapioca (IMO), cloreto de sódio, cobertura de chocolate (Formula best whey blend (Proteína concentrada do soro de leite, proteína isolada do soro de leite proteína hidrolisada do soro de leite, cacau em pó, gordura de palma), recheio best whey bar (proteína concentrada do soro de leite, gordura de coco e inulina), espessante goma acácia, estabilizantes, emulsificante carbonato de cálcio, umectante glicerina vegetal, aromatizantes, emulsificante lecitina de soja e ésteres de ácido graxos com poliglicerol, edulcorantes naturais sorbitol e maltitol e conservadores sorbato de potássio e benzoato de sódio.
Alérgicos: contém derivados de leite e soja. Não contém glúten.
5

Whey Bar High Protein

Probiótica

Probiótica Whey Bar High Protein Cookies & Cream 40 G 24 Unidades

R$ 110,00
.
Amazon.com.br
atualizado 24/05/2024 11:40

O Whey Protein Bar contém 16g de proteínas por porção, quantidade suficiente para seus objetivos de treino e nutrição.

Esta barrinha contém um Blend de vitaminas e minerais para potencializar o desempenho, além de 2,7g de BCAA, oferecendo suporte extra para a recuperação muscular e resistência.

Sua fórmula também tem o Chocotherm, um concentrado do cacau, que não só realça o sabor, como fornece dose extra de disposição nos treinos.

Com 24 unidades na embalagem, essa é a melhor barra de proteína para quem busca um ótimo custo-benefício, pois o preço é bem acessível.

Além disso, está disponível em diversos sabores, como chocolate, cookies, morango e outros sabores incríveis.

Tabela nutricional

Quantidade por porção: 40 g (1 un )
Valor Energético153 kcal
carboidratos16 g
Proteínas16 g
Gorduras totais4,5 g
Gorduras saturadas 2,5 g
Fibra alimentar0 g
Sódio60 mg
Valores diários com base em uma dieta de 2000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores dependendo de suas necessidades.
ingredientes: Proteína do soro de leite, proteína isolada de soja, cobertura sabor chocolate (açúcar, gordura vegetal, cacau, emulsificantes: lecitina de soja e poliglicerol polirricinoleato e aromatizantes), frutose, colágeno hidrolisado, xarope de glicose, cookies de chocolate, óleo vegetal de palma, maltodextrina, vitaminas e minerais (pirofosfato férrico, ácido L-ascórbico (vitamina C), acetato de D-alfa-tocoferila (vitamina E), sulfato de zinco, nicotinamida (niacina), sulfato de manganês, D-pantotenato de cálcio (vitamina B5), sulfato de cobre, cloridrato de piridoxina (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), tiamina mononitrato (vitamina B1), palmitato de retinila (vitamina A) ácido fólico, iodeto de potássio, molibdato de sódio, selenito de sódio, picolinato de cromo, D-biotina, colecalciferol (vitamina D) e cianocobalamina (vitamina B12)), estabilizante maltitol, umectante glicerina, aromatizante e antioxidante tocoferol.
Alérgicos: contém derivados de leite, soja, trigo, amendoim, castanha de caju, castanha do Pará, gergelim, amêndoas e avelã. Não contém glúten.

Melhores barras de proteína do Mercado

Power Protein Bar – Max Titanium
Protein Crisp Bar – Integralmedica
Dark Bar Peanut – Darkness
Best Whey Bar – Atlhetica Nutrition
Whey Bar High Protein – Probiótica

Dúvidas sobre a melhor barra de proteína do mercado

Avaliação do usuário: Seja o primeiro!
Teremos o maior prazer em ouvir seus pensamentos

      Deixe uma Comentário

      Sobre nós

      A missão do sopesquisando.com.br é auxiliar os consumidores na escolha dos melhores produtos.

       

      Por isso somos totalmente independentes em nossas análises.

      Eletrodomésticos
      Cosméticos

      Quando você compra por meio de links em nosso site, podemos ganhar uma comissão de afiliado sem nenhum custo para você.

      © Sópesquisando. Todos os direitos reservados

      Encontre os melhores produtos
      Logo
      Shopping cart