Melhor Coenzima Q10: 6 opções para Aumentar a Vitalidade

27/01/2024

O suplemento de coenzima Q10 é o suplemento mais recomendado pelos profissionais de saúde para quem busca mais energia e vitalidade no seu dia a dia.

A grande dificuldade encontrada é que existem diversas marcas e fórmulas desse suplemento no mercado, tornando difícil escolher a melhor coenzima Q10 que atenda suas necessidades.

E pensando nisso, nós fizemos um guia completo para te ajudar a escolher a melhor marca de coenzima Q10 disponível no mercado atualmente. Confira!

Ranking com as Melhores coenzimas Q10 em 2023

O que é coenzima Q10?

A coenzima Q10 é uma substância natural que está presente nas células do nosso corpo e também pode ser encontrada em vários alimentos.

Ela desempenha um papel muito importante na produção de energia e também tem ação antioxidante em nosso organismo.

Apesar de ser produzida naturalmente pelo nosso organismo, com o passar do tempo essa produção é reduzida e precisa ser restaurada para manter uma vida mais saudável.

Para que serve a Coenzima Q10?

Foram realizadas diversas pesquisas sobre os benefícios da coenzima q10 em regimes alimentares que tem o propósito de aumentar o bem-estar e cuidado da pele.

Notou-se que a coenzima q10 serve para melhorar o desempenho durante as atividades físicas, reduz o cansaço e ainda diminui os sintomas da fibromialgia.

Além disso, ela age no metabolismo das células, contribuindo para a recuperação de lesões, adaptação aos treinos, reabilitação e proteção neuronal do cérebro.

Outro função importante é que ela estimula a geração de energia nas células musculares, o que também promove a saúde e a vitalidade dérmica.

Como a coenzima Q10 funciona no organismo?

A coenzima Q10 é muito importante no organismo, afinal, ela transporta os elétrons no processo respiratório das mitocôndrias, que são as responsáveis pela produção de energia nas células.

Além disso, a coenzima q10 possui propriedades antioxidantes, agindo como um poderoso eliminador de radicais livres, que são os responsáveis por causar danos às células e tecidos.

Produzido pelo organismo humano, esse suplemento está presente em maiores quantidades no coração, fígado, rins e pulmões.

Mas com o passar dos anos nosso organismo vai perdendo a capacidade de produzi-lo, tornando-se necessário fazer a reposição através dos suplementos.

Por isso é muito importante escolher a melhor coenzima Q10 para ter mais energia e saúde.

Para quem é indicado a coenzima Q10?

Por desempenhar um papel muito importante em nosso organismo, esse suplemento é a melhor solução para pessoas que precisam de melhor desempenho físico e intelectual.

Além disso, como já dissemos, o corpo vai perdendo a capacidade de produzir a coenzima. Por isso é recomendado que pessoas acima dos trinta anos de idade façam o uso desse suplemento.

Outras pessoas que precisam fazer uso da coenzima q10 são:

  • Atletas: Por demandar uma grande quantidade de energia, os atletas não conseguir produzir a quantidade de coenzima naturalmente, seja através dos alimentos ou pelo próprio organismo.
  • Pessoas que usam estatina: A estatina é um medicamento usado para baixar o colesterol. O problema é que ela também reduz os níveis de coenzima no organismo. Nesse caso é necessário fazer o uso dessa suplementação.
  • Pessoas diabéticas: A coenzima q10 oferece benefícios para pessoas com diabete, reduzindo o colesterol ruim LDL, além de regular os níveis de açúcar no sangue.

Os benefícios da coenzima Q10 são inúmeros, entre eles está a prevenção de doenças cardíacas, aumento de imunidade e também o combate da enxaqueca.

Além disso, os estudos mostraram que o suplemento CoQ10 diminui os sintomas da fibromialgia, como a dor, ansiedade e até a depressão.

Benefícios da Coenzima Q10 para a saúde.

melhor coenzima q10

Não existe duvidas de que as melhores coenzimas Q10 são benéficas para a nossa saúde, tanto que ela é um dos suplementos mais procurados atualmente.

Os benefícios da coenzima Q10 incluem:

  • Redução do cansaço físico durante as atividades físicas;
  • Diminuição do miocárdio em pacientes que sofrem de insuficiência cardíaca;
  • Manutenção dos níveis de vitamina C e E no organismo, o que aumenta a imunidade;
  • Prevenção e controle da enxaqueca;
  • Ação antioxidante que protege as células e previne o envelhecimento precoce;
  • Maior controle da pressão arterial;

Os estudos também mostraram que o uso da coenzima Q10 ajuda na recuperação pós cirúrgica, onde ela aumenta os antioxidantes e diminuí o processo inflamatório.

Coenzima Q10 emagrece?

Apesar de não ter função emagrecedora, a coenzima Q10 ajuda no processo de emagrecimento, tornando-se uma grande aliada na perda de peso.

Pois ela aumenta a energia e disposição física, fazendo com que a pessoa tenha uma maior queima de gordura, e consequentemente a perda de peso.

As 6 Melhores coenzimas Q10 do mercado

1

Coenzima Q10 Vitafor 200mg

Melhor Coenzima Q10

Coq-10-60 Cápsulas, Vitafor

R$ 108,96
R$ 95,99
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Amazon.com.br
atualizado 23/04/2024 13:51

Se você está precisando melhorar a vitalidade e aumentar a energia a CoQ10 Vitafor é a melhor coenzima Q10 para te ajudar nisso.

Isso porque esse suplemento combina coenzima Q10 e vitamina E. Essa formulação é especialmente projetada para maximizar a absorção dos nutrientes lipossolúveis.

Pois a coenzima Q10 é melhor absorvida quando está em forma lipossolúvel, o que garante mais eficácia no organismo.

Além disso, ela possui Triglicerídeos de Cadeia Média (TCM) como veículo na formulação, o que potencializa seus benefícios nutricionais.

Esse suplemento também é enriquecido com vitamina E na forma de D-L-Alfa Tocoferol, um antioxidante poderoso que auxilia na proteção das células contra o estresse oxidativo.

Avaliações sobre a Vitafor 200mg

Melhor custo benefício. Marca de melhor qualidade
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 20 de maio de 2023
Ótima qualidade o produto.
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 22 de maio de 2023
Senti diferença na minha disposição e energia diária.
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 17 de maio de 2023
Ingredientes: Triglicerídeos de cadeia média, coenzima Q10, DL-alfatocoferol (vitamina E), corante natural de urucum e antiumectante dióxido de silício.
Composição da cápsula: gelatina, água purificada e umectante glicerina.
Alérgicos: Não contém glúten
2

Coenzima Q10 Essential Nutrition

Essential Nutrition

CoQ10 + Ômega 3TG + Vitamina e (60 caps) - Essential Nutrition, Essential Nutrition

R$ 122,80
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Amazon.com.br
atualizado 23/04/2024 13:51

A coenzima Q10 Essential é de altíssima qualidade, pois é fabricada pela renomada empresa americana Kaneka.

Este suplemento é reconhecido por utilizar a coenzima Q10 mais pura do mundo, garantindo mais excelência e eficácia.

Além disso, esse suplemento é 100% natural, pois é obtida por meio de processos cuidadosos que preservam a sua integridade e pureza.

Outro destaque desse suplemento está na sua estrutura molecular, que é idêntica à coenzima Q10 produzida pelo próprio corpo humano.

Essa semelhança permite mais interação e sinergia com os processos metabólicos do organismo, facilitando sua ação e absorção.

Com certeza essa é a melhor coenzima Q10 do mercado, pois é um produto de alta qualidade, fabricado com a mais pura forma disponível no mercado.

Avaliações sobre a Essential Nutrition

Comecei a usar a Coenzima Q10 por indicação médica, e logo nas primeiras semanas já comecei a sentir uma diferença na agilidade de pensamento e disposição. Minha médica indicou uma cápsula por dia, e pra mim tem funcionado bem. Fico segura pela composição com ômega 3 e vitamina E. O preço aqui no site é bem melhor do que na loja de produtos naturais, onde comprei uma vez. 😉
Obrigada pela entrega rápida, Amazon!

Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 22 de maio de 2023
Muito bom, estou me sentindo bem mais disposta.
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 31 de maio de 2023
Apesar de cada organismo ter uma forma de absorção, no meu caso o produto foi muito bem tolerado, e em poucos dias sua eficiência foi evidente, recomendo.

Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 9 de maio de 2023
Ingredientes: óleo de peixe (ômega -3), mix de tocoferóis, coenzima Q10.
Composição da cápsula: gelatina, água purificada, umectante glicerina e corantes naturais carmim e curcumina.
Alérgicos: Não contém glúten, contém derivados de peixe.
3

Coenzima Q-10 100mg Puritan’s Pride, 60 Caps

Puritan´s Pride

Puritan's Pride Coenzima Co Q-10 100mg 60 Cápsulas, Pacote Combo de 2 Unidades

R$ 169,00
Amazon.com.br
atualizado 23/04/2024 13:51

Já a Coenzima da Puritan’s Pride, é a melhor coenzima Q10 para quem quer envelhecer com saúde. Ela é formulada especialmente para promover benefícios ao bem-estar e a saúde mental.

O grande diferencial desse suplemento é a presença da fórmula Q-SORB, que incorpora a forma natural e biodisponível da Coenzima Q-10.

Essa característica é crucial, pois com o avanço da idade é comum que os níveis de Co Q-10 no organismo diminuam.

Ao escolher a marca Puritan’s Pride, você está optando por um suplemento que oferece benefícios para a saúde mental, bem-estar geral e saúde da gengiva, além de possuir a forma mais eficiente e biodisponível da Coenzima Q-10.

Avaliações sobre a Puritan’s Pride

De muita boa a qualidade , nada a reclamar
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 15 de abril de 2023
Muito boa a apresentação e as cápsulas são fáceis de engolir já sou consumidor a bastante tempo e recomendo.

Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 9 de fevereiro de 2023
Ótimo.
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 29 de maio de 2021
Ingredientes: Óleo de Farelo de Arroz, Gelatina, Glicerina Vegetal. Contém <2% de: Sílica, Lecitina de Soja.
Alérgicos: Sem adoçante, sem conservantes, sem amido, sem leite, sem lactose, sem glúten, sem trigo, sem fermento, sem peixe.
4

Coenzima Q-10 Life Seeds, 60 Caps

Life Seeds

Ultra Coenzima Q10 + Vitaminas A, B1, B2, B3, B9, B12, C, E, Selênio e Zinco - 60 Cápsulas (2 Meses)

R$ 114,98
Amazon.com.br
atualizado 23/04/2024 13:51

A coenzima Q10 Life Seeds está entre as melhores porque é acompanhada de vitaminas A, B1, B2, B3, B9 e B12.

A Vitamina A, é importante para a saúde ocular, e ajuda a prevenir a degeneração macular relacionada à idade. Além disso, ela é importante para a saúde da pele e das mucosas, atuando como um poderoso antioxidante.

Já a Vitamina B1 é essencial para o metabolismo dos carboidratos, enquanto a Vitamina B2 é importante para a produção de energia.

A Vitamina B3, por sua vez, é essencial para a saúde da pele.

Já a Vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, age na formação do sistema nervoso do feto durante a gestação e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

Portanto, essa é a melhor coenzima Q10 para gestantes que querem ter uma gestação tranquila e saudável.

Avaliações sobre a Ultra Life Seeds

Ótimo produto, super recomendado
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 12 de abril de 2023
Senti melhora na energia. Boa fórmula
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 19 de fevereiro de 2023
Muito Bom.
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 21 de março de 2023
Ingredientes: Coenzima Q10, ácido ascórbico, nicotinamida, acetato de D-alfa-tocoferol, óxido de zinco, cloridrato de tiamina, riboflavina, cloridrato de piridoxina, acetato de retinol, ácido fólico, selenito de sódio, cianocobalamina, excipiente q.s.p.
Cápsula: Gelatina, água purificada e corante dióxido de titânio
Alérgicos: Não contém glúten
5

Cenzima Q10 Ydrosolv Yosen 30ml

Ydrosolv Yosen

COENZIMA Q10 YDROSOLV YOSEN 30ml

R$ 219,90
R$ 197,00
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FRETE GRÁTIS
Amazon.com.br
atualizado 23/04/2024 13:51

Se você é daquelas pessoas que não gosta de ingerir comprimidos essa é a melhor coenzima Q10 disponível no mercado.

Pois a coenzima Q10 Yosen é um suplemento alimentar em gotas, que proporciona rápida absorção pelo organismo e tem efeito prolongado.

A sua construção é idêntica a CoQ10 produzida pelo corpo humano e contém a coenzima Q10 mais pura do mundo.

Produzida no Japão e importada pelos Estados Unidos esse suplemento é considerado 100% natural, pois é produzida através de um método de fermentação exclusivo.

Avaliações sobre a Coenzima Yosen

Bom produto, recomendado pela minha médica!
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 28 de maio de 2023
Produto de alta qualidade. Recomendo!
Chegou no prazo estimado.

Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 7 de março de 2023
Ótimo Produto !
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 30 de maio de 2023
Ingredientes: Coenzima Q10, glicerina, água e triglicerídeos de cadeia média. Emulsificante: lecitina de soja.
Alérgicos: Não contém glúten
Contém derivados de soja.
6

Coenzima Q10 Nutrify

Nutrify

Coenzima Q10 - 60 Cápsulas - Nutrify,

R$ 71,90
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FRETE GRÁTIS
Amazon.com.br
atualizado 23/04/2024 13:51

Escolher a melhor coenzima Q10 não é uma tarefa fácil, mas com certeza esse suplemento da Nutrify é uma excelente escolha.

Afinal, ele é produzido em sua forma mais pura e acrescido de vitamina E, um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.

Além disso, esse suplemento é produzido com matéria-prima vegana e cápsulas vegetais, sendo perfeita para todos os públicos.

Com uma embalagem de 60 capsulas a coenzima Nutrify apresenta um ótimo rendimento.

Avaliações sobre a Nutrify Coenzima Q10

Produto recomendado por nutricionista. Iniciamos o tratamento e estamos ansiosos pelo resultado. Por enquanto, tudo certo.

Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 30 de maio de 2023
Produto de excelente qualidade. Continuarei fazendo uso.
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 5 de maio de 2023
Notei que melhorou um pouco minha disposição.
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 23 de Abril de 2023
Ingredientes: coenzima Q10, vitamina E (acetato de DL-alfatocoferol), estabilizante celulose microcristalina e lubrificante estearato de magnésio.
Cápsula verde: estabilizante hidroxipropilmetilcelulose, glaceantes carragena e acetato de potássio e corante clorofilina cúprica.
Alérgicos: Não contém glúten, Não contém lactose.

Como escolher a melhor coenzima Q10?

como escolher a melhor coenzima Q10

Já vimos que esse suplemento é muito importante para a nossa saúde, principalmente quando avançamos em idade.

A partir de agora vamos entender como escolher a melhor coenzima Q10 de acordo com a sua necessidade.

Avaliação médica

Antes de tomar qualquer tipo de suplemento é muito importante buscar ajuda profissional.

Se você está sentindo fraqueza e falta de energia, procure ajuda de um nutricionista ou um médico para investigar a origem desses sintomas.

Outro ponto importante é que esses profissionais vão dizer qual é a dosagem ideal para a sua necessidade.

Forma de apresentação

Esse suplemento pode ser encontrada tanto na forma de cápsulas quanto em gotas. Isso deve ser levado em consideração antes de escolher a melhor coenzima Q10.

Pois algumas pessoas tem dificuldades para ingerir cápsulas e se adaptam melhor com gotas. Nesse caso leve em consideração suas preferências pessoais.

Composição

Escolher a melhor coenzima Q10 vai além de apenas olhar a marca e o preço. É importante observar a composição do suplemento.

Afinal, existem suplementos que não são puros ou que são acrescidos de outras vitaminas, como a vitamina A, B1, B2, B3, B9 e B12 por exemplo.

Observar essas características vai te ajudar a escolher um suplemento mais completo para o seu organismo, que consequentemente vai gerar mais saúde e bem estar.

Também é importante observar qual é a composição da cápsula. Algumas delas podem conter produtos alergênicos de origem animal ou até mesmo ser veganas.

Concentração

Para a maioria das pessoas uma suplementação de 100 a 200 mg diariamente já é o suficiente. Mas o ideal é buscar a ajuda de um profissional para saber a dose ideal para o seu organismo.

Esses profissionais vão avaliar suas condições físicas e podem pedir exames de sangue para ter um melhor diagnóstico. Então sempre considere consulta-los antes de comprar qualquer tipo de suplemento.

Benefícios da coenzima Q10 para a pele

Sim é verdade, a coenzima Q10 produz muitos benefícios para a pele.

Pois ela tem o poder de atrasar o processo de envelhecimento da pele, aumentando a produção de colágeno e melhorando a firmeza e elasticidade da pele.

Por ser uma grande aliada na oxigenação das células, a coenzima previne o surgimento de rugas, linhas de expressão e flacidez.

Além disso, ela combate os radicais livres, que desempenham um papel crucial no envelhecimento cutâneo.

Ou seja, a coenzima q10 oferece muitos benefícios.

Quais são os tipos de suplemento de coenzima Q10?

Existem duas variantes nas quais os suplementos de coenzima Q10 podem ser adquiridos: o ubiquinol e ubiquinona.

Por ser responsável por praticamente 90% da coenzima Q10 presente no sangue, o ubiquinol tem maior absorção no organismo.

Por isso é ideal para pessoas mais idosas e aquelas com deficiências severas de coenzima ou que sofrem com inflamações crônicas.

Já a ubiquinona não é facilmente absorvida pelo organismo, sendo necessário a conversão para uma forma mais reduzida.

Um dos grandes desafios da coenzima q10 está na sua absorção, por isso é aconselhável usar o suplemento de coenzima Q10 após as refeições.

Respostas sobre a melhor coenzima Q10

  • Coenzima Q10 tem contraindicação?
    O uso da coenzima Q10 deve ser evitado por pessoas que sofrem com hipoglicemia e menores de 18 anos de idade.
  • Quanto tempo leva para a Coenzima Q10 fazer efeito?
    Baseado em alguns estudos a coenzima Q10 pode surtir efeitos a partir de 4 semanas de uso.
  • Quais os efeitos colaterais da coenzima Q10?
    Os efeitos colaterais da coenzima Q10 podem ser náuseas, tonturas, azia, diarreia e até insônia.
  • Quanto tempo devo tomar coenzima Q10?
    Tudo vai depender da dosagem da coenzima Q10 e os efeitos acontecem a partir de quatro semanas de uso.
  • Onde comprar coenzima Q10?
    A coenzima Q10 pode ser comprada em lojas de suplementos, farmácias e lojas como a Amazon por exemplo.
Avaliação do usuário: 5 (2 votes)
1 Comentário
  1. Great article! I’ve been looking for a good Q10 supplement and this article has helped me narrow it down. Thanks!

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