Como saber se o ômega 3 é de boa qualidade?

Para verificar a qualidade do ômega 3, é importante observar a embalagem ou consultar o site do fabricante em busca de selos de qualidade. Alguns selos internacionais comuns são o IFOS, Intertek e MEG-3.

Esses selos garantem que o ômega 3 não está contaminado por metais pesados e outras substâncias tóxicas, assegurando sua pureza. Além disso, realize o “teste de freezer”. Para isso basta colocar a cápsula do suplemento no freezer e observar se ela congela. Se a cápsula não congelar, indica que o suplemento possui uma boa qualidade.

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